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身體出現這5大現象,說明你開始變老了!
小時候我們盼著長大,長大後開始恐懼變老,可衰老是不可逆的生理過程,我們能做的就是讓自己的樣子老的慢一點。

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身體出現這5大現象,說明你開始變老了!
 

觀看數:728 人

小時候我們盼著長大,長大後開始恐懼變老,可衰老是不可逆的生理過程,我們能做的就是讓自己的樣子老的慢一點。

 


身體出現這5大現象,說明你開始變老了! 觀看數:728 人

 

小時候我們盼著長大,長大後開始恐懼變老,可衰老是不可逆的生理過程,我們能做的就是讓自己的樣子老的慢一點。

有一天你發現,眼角慢慢地爬上了皺紋,一縷縷白髮遮蓋了青絲,緊實的皮膚一點點鬆弛......

下面小鐵要講的這5種衰老的表現,看看有沒有發生在你的身上哦!

01「彎腰駝背」

20多歲的時候身板筆直,35歲之後由於腰椎、脊椎的退步,你是不是出現了輕微的”彎腰駝背“現象。女性和男性相比,女性發生脊椎側彎的人群數量要比男性高出一倍之多,而一旦女性的脊椎發生側彎,就容易給身體帶來多種疾病,身體會變得非常脆弱,有時搬一次重物,嚴重的會導致臥床休息10幾天。根據調查發現:經常蹺二郎腿的人更容易彎腰駝背,因為在蹺二郎腿的時候,會造成胸椎和脊椎的壓力分佈的不均勻,並且此動作還會影響腿部的血液迴圈,促使腿部靜脈曲張的發生。

✔小鐵建議:過了30歲後,可以適當的補充鈣質和膠原蛋白,平時多曬曬太陽也是有好處噠。

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(切忌不是在烈日下暴曬哦!)

02「牙齒變長」

隨著年紀的增長,你有沒有注意觀察你的牙齒?你的牙齒是不是變稀了?甚至覺得好像比以前長了不少?不要擔心,其實它們從未增長,而是由於牙齦在逐漸的萎縮,才凸顯了牙齒在變長。正常情況下,我們的門牙平均長度是10-12㎜長,當牙齦萎縮後,門牙的長度會增長到15-17㎜左右。

✔小鐵建議:早晚各刷牙一次;用牙線清理牙齒;刷牙時不要力氣過大,以免損傷牙齦組織使牙齒衰老加快。平時輕微的牙痛也需要及時治療,以免牙齒發生病變。

03「頭髮稀疏」

白髮已經很讓人困擾,頭髮一把一把的掉便是雪上加霜。

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如果你突然發現頭髮掉的量變多了,或者本來就稀疏的地方變得更稀疏,嚴重的甚至退過了髮際線,此時你就需要留意了。雖然掉頭發是很正常的事情,但35歲後大量掉頭發的現象會特別的明顯,無論女性還是男性,都會遭受頭髮稀疏的困擾。這種現象跟身體的激素分泌有關,當體內雌性激素過剩便會出現大量掉發的情況。

✔小鐵建議:平常可多吃黑芝麻糊、核桃等補腦的食物。學會適當的釋放壓力,壓力大也會引發脫髮噠。

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04「鼻子下榻」

再高挺的鼻子都是有美麗時限的。40歲後,你會發現自己的鼻子在變“老”!曾經高挺的鼻樑有些塌了,鼻型也發生了改變,鼻孔都悄悄地大了,好像整個鼻子都在生長一樣。為什麼會這樣呢?因為我們的骨骼隨著年齡的增長會發生萎縮的現象,而鼻子沒有骨骼的支持,上面的一些軟組織就缺少了牢固的支架,所以鼻子看起來塌還大了。

✔小鐵建議:鼻子是脆弱的,多是軟骨,平常不要用手摳鼻子,即使感冒流鼻涕時也不要用大力的擤!

05「腸道不潔」

大便後總是感覺沒上完?除了體濕,還可能是腸道不乾淨所致。腸道有五六米那麼長,它每天都在不停的工作,當然 它也是衰老最開始的地方。

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很多營養從腸道中被吸收,而還有很多垃圾和毒素需要從腸道中排出去。一旦腸道中的垃圾堆積過多,毒素被腸道反吸收,便容易出現口臭、肌膚暗淡、痘痘生長的現象。

 


 
 
   

 

 


 

 

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