【讓孩子保持健康活潑的心情】

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【讓孩子保持健康活潑的心情】

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【讓孩子保持健康活潑的心情】觀看數：580 人

別忽視情緒的力量，同樣一件事，不同想法的兩個人，人生結局可能完全不同。從生長發育的角度來看，在年齡、遺傳、飲食、環境等生活條件相似的狀況下，容易緊張、焦慮或是負面情緒較多的孩子比起來，身高就是比較矮小。

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【讓孩子保持健康活潑的心情】

美國兒童心理學家曾做過一個九年的追蹤研究，發現經常感覺緊張的女孩，會比感覺快樂的女孩平均矮約五公分。為什麼會有這種差距，專家認為這是情緒影響生理的表現，緊張、焦慮、壓力等負面情緒，可能抑制了某種專管生長發育的激素正常分泌。或許是女孩總是心思細膩，在面對壓力比男孩更容易傾向負面思考，因此情緒影響身高的現象，表現在女孩身上更為明顯。

兒童心理學家認為，在美國有五%的女孩深受焦慮負面情緒影響身高之苦，她們的壓力可能來自父母、家庭因素，更多可能是來自同儕間的比較，對自己的容貌體態、功課成積、人際關係等的比較。不管男孩、女孩，情緒問題若不能提早發現並妥善處理，影響得不只是身高，還可能是成年後的身心狀態。

別以為孩子的壓力只有學齡前、學齡後會有，家庭關係好不好，父母與孩子是否有良好的互動，都牽動著孩子的情緒。根據國外的研究分析，來自家庭因素的焦慮情緒，主要有以下三種。

【第一：分離焦慮】

絕大多數父母都經歷過將小孩送到幼稚園時淚眼相送的過程，因為分離恐懼不願意與父母分開，大哭大鬧、裝病不去學校的情況，幾乎每個小孩都有，但要注意的是，如果這種情況沒有隨時間改變而改善，父母得更加關注小孩的情緒問題，避免緊張焦慮的情緒影響身心的發育。

【第二：吵架焦慮】

觀察一下夫妻經常吵吵鬧鬧的家庭，孩子是不是顯得早熟事故，身形也不會太高大。別說不可能，夫妻感情好、家庭和樂，這也是讓孩子長高的有利條件之一。因為看到雙親吵架，孩子情緒無法穩定，於是抑制了生長激素的分泌；加上爭吵的環境也會讓孩子心裡不知不覺會產生危機感，本能的希望自己感快長大，可以解決、脫離這一切，長期處在這樣的情緒下，會引發性荷爾蒙的分泌，進而讓青春期提早報到，生長發育的時間也跟著提早縮短。

【第三：適應焦慮】

現在五對夫妻就有一對離婚，父母離異對不管幾歲的孩子來說，精神上都承受了莫大的壓力。同樣適應新環境的壓力也包括了轉學、搬家等情況，不管是分離焦慮或是適應新環境、新成員的焦慮，缺乏雙親關愛的狀況下，都可能影響生理發育，會有長不高的現象。

在孩子的成長過程中，盡量提供孩子一個穩定、和諧的家庭環境，讓孩子可以保持健康活潑的心情，穩定的成長，不管是在人格培育或是身高成長，都有正面的助益。跟均衡飲食、充足睡眠、適當運動比起來，父母的愛之重要性，或許有過之而無不及。