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這些水果空腹吃小心傷了你的胃
 
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有些時候，為了怕吃太多，都會在飯前吃一點水果墊墊胃。其實，也不是不可以，但是有些水果長期時間都在空腹的情況下吃，會破壞你胃的健康哦！

　


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　　人們都喜歡吃水果，覺得吃水果皮膚好，而且營養多，並且有時候餓了還能拿來吃，很多想要減肥的女性都喜歡在正餐的時候直接吃水果，其實有些水果是不能空腹吃的，因為空腹吃會影響健康，對胃部造成傷害，胃病出現是很難回到過去的哦！
 
◆番茄：
　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
 
◆橘子：
　含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。橘子吃多了輕易上火，也會呈現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等特徵。
 
◆鳳梨：
　鳳梨是屬於酸性食物，空腹吃會大量增加你的胃酸，對胃不好。

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鳳梨裡含有的酵素力較強，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
 
◆山楂：
　味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。
 
◆黑棗：
　含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
 
◆鮮荔枝：
　含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

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而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
 
◆柿子：
　空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
 
◆香蕉：
　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
 
　　雖然多吃水果有益健康，但是這些水果是不能空腹吃，尤其是胃不好的人更不能空腹吃，因為水果中的一些物質對胃的傷害還是不小的，為了健康著想一定要正確的選擇水果食用。
 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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