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【貪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老】
那麼這話到底有沒有科學依據呢?是不是貪吃的女人就比常人容易老,而懂得睡覺的人就比較年輕不顯老呢?

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【貪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老】
 

觀看數:257 人

那麼這話到底有沒有科學依據呢?是不是貪吃的女人就比常人容易老,而懂得睡覺的人就比較年輕不顯老呢?

 


【貪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老】 觀看數:257 人

 

【貪吃的女人老得快,懂睡的女人美到老】

“愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老”這是已故女星奧黛麗‧赫本的名言。那麼這話到底有沒有科學依據呢?是不是貪吃的女人就比常人容易老,而懂得睡覺的人就比較年輕不顯老呢?

貪吃的女人老得快
為何貪吃的女人更容易老得快呢?研究發現,當人在吃飽的時候,身體會大量的增加一種名為纖維芽細胞生長因子的東西,而這東西是一種能促使動脈硬化的物質,因而從長遠意義上講,貪吃會使大腦過早衰老。

睡不好是女人衰老的開始
睡不好是女人身體衰老的開始,女性荷爾蒙是女人天然的安眠藥,當人體正常分泌荷爾蒙的時候,睡眠一定會相對正常。而當到了更年期,荷爾蒙分泌減少之後,就容易出現女性更年期失眠,而這也是身體開始要衰老的標誌。

統計表明,長期失眠和睡眠質量不高的女性要比同齡人衰老5—10歲。睡不好,引發的身體衰老是全方位的。女人失眠會加快皮膚衰老,過早出現粗糙、晦暗、皺紋、乾燥、鬆弛等衰老現象;會影響到氣血供應,面色萎黃,易生色斑且難以祛除;睡不好的女人還會“人老眼先衰”,黑眼圈、眼袋、眼角皺紋頻頻出現;頭髮容易乾枯、分叉,嚴重失眠的女性還會經歷大量掉頭髮的痛苦。

懂睡的女人美到老
懂睡包括“睡飽、睡巧”。中醫講究睡好子午覺,子時是指晚23時至凌晨1時,此時陰氣最盛,最適合養陰,而且睡眠質量好,這個時間進入深睡眠是女性美容覺的好時機。午時是上午11時到下午1時,這個時間內休息30分鐘左右即可,能使身體得以平衡過渡,提神醒腦、補充精力。

生老病死是自然法則,然而並非不可改變,就如女人變老這件事,有些人60歲了依然像少女,歸結起來不過是人家比較會保養。不過不管是什麼保養法,最基礎的都是先睡個好覺

 

 
   

 

 


 

 

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