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她每天喝一碗，連續堅持了三周後，手指月牙開始有了變化，月牙竟然回來了！
 
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每天對著自己的手，好像幾乎不會關注月牙什麼的，其實它蘊含著很大的健康信息哦。今天帶大家看看，小小的月牙到底有何神奇之處。

　


她每天喝一碗，連續堅持了三周後，手指月牙開始有了變化，月牙竟然回來了！ 觀看數：1021 人

　

每天對著自己的手，好像幾乎不會關注月牙什麼的，其實它蘊含著很大的健康信息哦。今天帶大家看看，小小的月牙到底有何神奇之處。

 

手指的月牙是什麼鬼？

指甲的月牙：指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，就是咱們平時說的「半月痕」、「小月牙」。《黃帝內經》指出：「肝藏血，主筋，其華在爪」。爪即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態，就可以反映出人體氣血的盛衰。

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正常的甲半月上緣應該是有弧度的哦~

如果甲半月很少，反應了精力不夠，脾胃功能和氣血水平都比較弱了喲。



導致氣血不足的壞習慣

①熬夜

②貪寒飲涼

③劇烈運動，大量流汗－汗也是津液的一種形式，所以很多小主大汗后，覺得面色紅潤，這是身體感知在表的氣血不足時的抽調，但第二天就會覺得皮膚干，這就是津液不足了。

④房事過度

⑤愛生氣－「肝主怒」，生氣是會傷肝的哦，「肝藏血」，所以生氣的同時就影響氣血，這也是為什麼很多人生氣后感覺頭暈口渴，因為本身氣血津液不足了。



每天一碗，健康美麗回來

《內經》云：「脾胃乃氣血化生之源」，小主們愛惜自己身體就花點時間和精力吧！每天中午就把這些食材放碗里泡好，晚上洗碗時高壓鍋燜上，睡前改成保溫模式，早上起床開鍋就能吃，前後一共花費10分鐘。

三紅補血湯

食材：紅豆25g、紅棗10枚，枸杞20粒，紅糖適量

作法：

1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。

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2、然後放人砂鍋放入水開始煮。

3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。

4、半小時左右即可關火，關火后燜10分鐘左右。

5、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。

【功效】枸杞入肝經，內經云：「肝藏血」，枸杞養肝護血，久服輕身不老。

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大棗枸杞大米粥

食材：紅棗、枸杞、大米

做法：

將食材清洗乾凈，然後一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮。

【功效】 大棗和五臟，溫脾養胃，補血益氣，《神農本草經》記載其安中（脾胃），養脾氣、平胃氣，通九竅，助十二經，補津液。 大棗健脾，“脾主運化”，及時將“水谷精微”運化到身體周遭，會讓你從內到外散發出年輕活力。







 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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