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長期使用3C 肩頸手痛、頭痛、失眠都上身

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長期使用3C 肩頸手痛、頭痛、失眠都上身
 


長期使用3C 肩頸手痛、頭痛、失眠都上身 觀看數:270 人

 

別再低頭滑手機了!一位年約五十多歲婦人,因為肩頸痛到復健科就診,原來她閒來沒事,就愛低頭滑手機,沒想到長時間滑手機的結果,竟然導致她肩頸僵硬疼痛,手臂也出現痠痛,甚至還有頭痛與失眠的問題;除了積極做復健之外,她再也不敢一直低著頭滑手機了。

過於長時間使用

台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示,近年來,因為使用手機、平板及電腦,導致肩頸部位疼痛的病人越來越多,追根究底還是因為過於長時間使用,以及姿勢不良導致。

嚴重恐增壓迫性骨折風險

肩頸疼痛主要是因為長時間低頭滑手機,導致神經被壓迫造成;根據國外研究指出,低頭會使脖子前傾,並使得頸椎承受壓力,當低頭角度越大,頸椎承受的壓力越大,頸椎長時間受到壓迫,輕者肩頸痠痛,嚴重時甚至會駝背,且會增加壓迫性骨折風險。

牽引+電波+伸展運動治療

林政宜醫師指出,肩頸疼痛會採用牽引以及電波治療,電波主要是低周波,至於平常自己在家做伸展運動也很重要;此外,改善不良姿勢,以及不要長時間使用3C產品,更是避免肩頸疼痛很重要的原則。


 

 


 
 
   

 

 


 

 

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