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百病源於堵,二十年老中醫教你:每天10分鐘,打通經絡消百病!
〝萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉〞可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講:氣...

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百病源於堵,二十年老中醫教你:每天10分鐘,打通經絡消百病!
 

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〝萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉〞可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講:氣...

 


百病源於堵,二十年老中醫教你:每天10分鐘,打通經絡消百病! 觀看數:5146 人

 

〝萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉〞可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。如何疏通經絡,讓疾病遠離你呢?找准下面這些穴位,每天按十分鐘即可!

頭部

1、百會穴提神醒腦,預防頭痛

位置在頭頂,以兩邊耳尖划直線與鼻子到後頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。



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百會穴(健康圈)

2、風池穴眼部減壓,消除肩膀酸痛

雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與髮際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。

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風池穴(健康圈)

手部

1、神門穴幫助入眠,改善心悸

手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節自律神經,改善心悸。


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神門穴(健康圈)

2、合谷穴穩血壓,增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。


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合谷穴(健康圈)

3、內關穴調節自律神經、解除疲勞

位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,對付頭暈目眩。


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內關穴(健康圈)

4、曲池穴疏風清熱,防掉發

在手肘關節彎曲凹陷處。

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抒壓、解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚循環改善,避免〝中痧〞。


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曲池穴(健康圈)

5、勞宮穴提神醒腦、清心安神

中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,中指點於掌心的位置:提神醒腦、清心安神。


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勞宮穴(健康圈)

腿部

1、足三里穴促進代謝,調理腸胃

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。


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足三里穴(健康圈)

2、湧泉穴改善失眠

位於腳底人字中心,往下約三分之一處的凹陷處:改善失眠。


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湧泉穴(健康圈)

身體

1、膻中穴緩解心悸、焦躁

位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

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膻中穴(健康圈)

2、肩井穴消除肩膀酸痛

位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點:消除肩膀酸痛,幫助入眠。


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肩井穴(健康圈)

 


 
 
   

 

 


 

 

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