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百病源於堵，二十年老中醫教你：每天10分鐘，打通經絡消百病！
 
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〝萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉〞可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講：氣...

　


百病源於堵，二十年老中醫教你：每天10分鐘，打通經絡消百病！ 觀看數：5506 人

　

〝萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉〞可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。如何疏通經絡，讓疾病遠離你呢？找准下面這些穴位，每天按十分鐘即可！

頭部

1、百會穴提神醒腦，預防頭痛

位置在頭頂，以兩邊耳尖划直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。


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百會穴（健康圈）

2、風池穴眼部減壓，消除肩膀酸痛

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

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風池穴（健康圈）

手部

1、神門穴幫助入眠，改善心悸

手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

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神門穴（健康圈）

2、合谷穴穩血壓，增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

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合谷穴（健康圈）

3、內關穴調節自律神經、解除疲勞

位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。

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內關穴（健康圈）

4、曲池穴疏風清熱，防掉發

在手肘關節彎曲凹陷處。

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抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免〝中痧〞。

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曲池穴（健康圈）

5、勞宮穴提神醒腦、清心安神

中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

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勞宮穴（健康圈）

腿部

1、足三里穴促進代謝，調理腸胃

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

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足三里穴（健康圈）

2、湧泉穴改善失眠

位於腳底人字中心，往下約三分之一處的凹陷處：改善失眠。

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湧泉穴（健康圈）

身體

1、膻中穴緩解心悸、焦躁

位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

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膻中穴（健康圈）

2、肩井穴消除肩膀酸痛

位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩峰端）連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

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肩井穴（健康圈）

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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