因為成功了所以才讓人注意☆日本女藝人的產後減肥法介紹♪

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因為成功了所以才讓人注意☆日本女藝人的產後減肥法介紹♪觀看數：838 人

生產後想要恢復體重和體型真的是非常辛苦呢～煩惱著沒辦法如預想期待的瘦下來，或是根本沒時間減肥的媽媽們，一定有很多吧！在這種時候，不如參考前輩媽媽們的減肥方法☆現在就要來為您介紹，成功在產後瘦下來的日本

因為成功了所以才讓人注意☆日本女藝人的產後減肥法介紹♪ 觀看數：838 人

生產後想要恢復體重和體型真的是非常辛苦呢～
煩惱著沒辦法如預想期待的瘦下來，或是根本沒時間減肥的媽媽們，一定有很多吧！

在這種時候，不如參考前輩媽媽們的減肥方法☆

現在就要來為您介紹，成功在產後瘦下來的日本女藝人的減肥方法♪

產後減肥成功的日本女藝人① 藤本美貴♡

在2012年3月第一個孩子出生的藤本美貴。
藤本美貴居然在3個月之內減了15公斤（尖叫～）。

她所使用的方法是「重力瑜珈」◎
讓重力去引導身體姿勢，是一種對身體不會造成負擔的瑜珈。

用毛巾便能簡單的活動，或是借助著瑜珈輔助抱枕，只需要在上面躺著或靠著即可，就算是不擅長運動的人也可以輕鬆的做到。

因為常常單手抱小孩，而造成的肩痛和腰痛，也能因為重力瑜珈裡面有很多伸展肩膀和脖子的姿勢，所以也能獲得很大改善哦！

產後減肥成功的女藝人② 木村KAELA♡

和男演員瑛太結婚的木村KAELA，圶2010年產下了第一個孩子。

產後減肥成功的女藝人③ 篠原涼子♡

篠原涼子，成功地在長男出產後的三個月減了10公斤，在次男出產後減了16公斤☆

她能在短時間產後瘦身成功的秘訣就是【確立明確目標】的減肥方式。

有目標的話就會加油，這麼說著的篠原涼子⋯⋯
她的實踐方法是不需要特別強迫自己限制飲食，用走路提升身體基礎的代謝率⋯⋯等基本的方法。

產後減肥成功的女藝人④ 長谷川潤♡

現在是兩個孩子的媽，生活在夏威夷瓦胡島的長谷川潤。

在身為模特兒的活動中，出席公眾場合時，展現了完全看不出來生了兩個孩子的完美身材。

這樣子的長谷川潤的身形，是很多媽媽的憧憬呢♡

長谷川潤所實踐的產後減肥方法則是……「半身浴」和「瑜珈」◎

先做20分鐘的半身浴，沖冷水之後再10分鐘的半身浴。
像這樣子每天持續進行下去，偶爾做瑜珈來改變情緒並喘口氣，徹底的燃燒脂肪。