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世界公認十大健康水果 排名第一竟然是它?! 觀看數:3253 人
水果含有豐富的營養, 尤其是一些水果中所含的特殊營養物質, 對人體健康很有好處, 來看看這些健康水果排名吧!
第十名:紫葡萄
紫葡萄其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。
第九名:葡萄柚
葡萄柚維生素C的含量很高。
第八名:蔓越莓
蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。
第七名:櫻桃
櫻桃可以幫助保護心臟健康。
第六名:甜瓜
甜瓜維生素A和C的含量都很高, 是補充維生素的理想食品。
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第五名:藍莓
藍莓是一種特別的水果, 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第四名:黑莓
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多, 毫無疑問對心臟健康有幫助。
第三名:香蕉
香蕉的鉀元素含量很高, 對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第二名:杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素, 能很好地幫助人體攝取維生素A。
第一名:蘋果
蘋果含有豐富的營養物質, 能降低血脂, 降血壓, 預防癌症。
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