請稍候網頁載入中:
注意!長期便秘怎麼辦? 便秘的食療,很適合年長者!(歡迎分享與收藏) ...
相比於成年人來說,老年人更加容易出現便秘的情況,這是因為隨著年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便秘。想要治療便秘,吃藥打針並不是一個好選

首頁
注意!長期便秘怎麼辦? 便秘的食療,很適合年長者!(歡迎分享與收藏) ...
 

觀看數:364 人

相比於成年人來說,老年人更加容易出現便秘的情況,這是因為隨著年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便秘。想要治療便秘,吃藥打針並不是一個好選

 


注意!長期便秘怎麼辦? 便秘的食療,很適合年長者!(歡迎分享與收藏) ... 觀看數:364 人

 

14637591224088.png

相比於成年人來說,老年人更加容易出現便秘的情況,這是因為隨著年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便秘。

想要治療便秘,吃藥打針並不是一個好選擇,因為這容易出現其他的副作用。專家建議,使用食療的方法治療便秘是一個非常方便並且有效的方法。具體的老人長期便秘食療方法如下:

  第一:每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。

  第二:每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,鹽水不能夠太鹹,最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。

sponsored ads
sponsored ads




  第三:將黑芝麻粉、大米粉準備好,加入適量的清水和冰糖,放入鍋中煮開,然後直接喝湯。

  第四:將菜籽成粉末,然後每天吞服三次。

  第五:纖維素療法,纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收,並且還能夠吸收大量的水分,然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便,並且增加腸胃之中的容物,這就能夠起到非常好的潤腸作用,對於預防便秘有著非常好的效果。

      所以說,日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物,例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿蔔等等,這些都是非常好的選擇。
 
  第六:潤腸療法,便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物,例如蘋果、香蕉、西紅柿等等,這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便秘的作用。

sponsored ads
sponsored ads


如果患者便秘的問題比較嚴重,那麼可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水,這樣能夠有效的稀釋大便。

  第七:油脂療法,服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用,同時在進入我們體內之後能夠產生脂肪酸,這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。

      所以,老人長期便秘食療可以食用植物油,特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油,這樣在煮開之後所產生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。

  第八:米湯蜜蛋花,將一份熱米湯準備好,然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋,這樣攪拌均勻之後等待十五分鐘之後就可以服用了。

sponsored ads
sponsored ads


專家建議,這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用,效果更佳。

  第九:木耳鵪鶉蛋,將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好,將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時,然後將木耳洗乾淨之後放入鍋中,加入准好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋,然後一起燉煮,煮熟之後就可以服用了,每天早上空腹的時候吃一次。

  第十:芝麻粥,將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好,將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟,將粳米和清水一起熬煮成粥,大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜,攪拌均勻煮熟之後就餓可以了,每天早晚的時候各吃一次。

  第十一:百合粥,將百合以及蜂蜜準備好,將百合放入鍋中,加入適量的清水著稱糊狀,再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

  第十二:紅薯粥,將紅薯以及粳米準備好,將紅薯去皮之後洗乾淨然後切成小塊備用,然後將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

sponsored ads
sponsored ads





  第十三:蜂蜜飲,將蜂蜜和開水一起沖服,可以經常喝,並沒有限制。

  在出現老人長期便秘情況的時候,很多人都是選擇多吃水果。但是你知道嗎,並不是所有的水果都是具有預防以及治療便秘的作用,事實上我們都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用,但是一些涼性水果卻是應該少吃,因為這對於身體的傷害是比較大的,同時對於便秘也是不具備多大的治療效果。

  專家告訴我們,老年熱便秘很多都是屬於虛症,這是因為隨著年紀的不斷增加導致的體內陽氣衰弱,最直接的就是大多數的老人都會出現不同程度的脾腎陽虛的情況。

      如果這個時候盲目的多吃一些雪梨以及香蕉這些涼性的水果,那麼就會出現病情加重的情況,同時還會出現患者胃寒以及腹痛的情況。

sponsored ads
sponsored ads


所以,老人便秘一定要選擇正確的治療方法。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
注意!長期便秘怎麼辦? 便秘的食療,很適合年長者!(歡迎分享與收藏) ...
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作