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怒傷肝 養肝理氣常按10穴位(圖)
中醫認為,「肝藏血」,而「血能載氣」。生氣時,激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂,就會在人體里到處亂竄,讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之後表現的癥狀雖不一樣,但癥狀的背後,首先是您肝髒里儲存的血和氣

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怒傷肝 養肝理氣常按10穴位(圖)
 

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中醫認為,「肝藏血」,而「血能載氣」。生氣時,激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂,就會在人體里到處亂竄,讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之後表現的癥狀雖不一樣,但癥狀的背後,首先是您肝髒里儲存的血和氣

 


怒傷肝 養肝理氣常按10穴位(圖) 觀看數:1069 人

 

中醫認為,「肝藏血」,而「血能載氣」。生氣時,激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂,就會在人體里到處亂竄,讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之後表現的癥狀雖不一樣,但癥狀的背後,首先是您肝髒里儲存的血和氣的損失。所以,經常生氣就會大傷肝髒元氣,久而久之,就可能因怒火而氣亂,使心神無主,陰陽失調,氣血不和,經絡阻塞,髒腑功能紊亂而百病叢生。要想健康,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。

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下面告訴您按摩哪些養生穴位可養肝理氣。

太沖穴

怒傷肝 養肝理氣常按10穴位(圖)

太沖穴最適合那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈腦脹時,太沖穴讓人神清氣爽;有氣無力時,太沖穴能幫助補足氣血;心煩意亂時,太沖穴可志定神安;怒氣沖天時,太沖穴使人心平氣和。

太沖穴位於足背側,第一、二趾骨的骨縫之間,向後約3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位於這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。

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應用此穴時,在雙側穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產生較強的酸脹感為宜,每次一般按揉3~5分鐘。

角孫穴

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位於人體的頭部,折耳廓向前,當耳尖直上入發際處。正坐或側伏,以耳翼向前方折曲,當耳翼尖所指之發際處。若以手按著使口能合,其處牽動者取穴。主治耳部腫痛,目赤腫痛,目翳,齒痛,唇燥,項強,頭痛。

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按摩此養生穴位,可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝,說明起到了一定的療效。這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

風池穴、太陽穴

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風池穴和太陽穴等穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。

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羶中穴

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位於兩乳之間,有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。

肩井穴

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按摩此養生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛,同時還可除悶、寧心神。

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怒傷肝 養肝理氣常按10穴位(圖)

此養生穴位是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫里屬於「俞原配穴」法,按摩此養生穴位能夠補肝陰,養肝柔肝。

足三里、三陰交穴

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這兩大養生穴位是補脾胃的要穴,脾胃是後天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

太溪穴

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此養生要穴是腎的原穴,是儲存腎髒元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎髒的功能,能夠更好地「滋水涵木」。

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