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蘋果減肥效果雖好,但這種吃法容易讓你提前進入更年期!身邊好多人不知道這件事!太嚴重了...
“每天一個蘋果,醫生不來找我”,但是每天吃兩個蘋果,卻讓秦女士提前衰老了十來年,一下進入了更年期。這,到底怎麼回事?!   僅僅35歲,到底什麼樣的原因提前十來年進入了“更年期”?秦

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蘋果減肥效果雖好,但這種吃法容易讓你提前進入更年期!身邊好多人不知道這件事!太嚴重了...
 

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“每天一個蘋果,醫生不來找我”,但是每天吃兩個蘋果,卻讓秦女士提前衰老了十來年,一下進入了更年期。這,到底怎麼回事?!   僅僅35歲,到底什麼樣的原因提前十來年進入了“更年期”?秦

 


蘋果減肥效果雖好,但這種吃法容易讓你提前進入更年期!身邊好多人不知道這件事!太嚴重了... 觀看數:1228 人

 

“每天一個蘋果,醫生不來找我”,但是每天吃兩個蘋果,卻讓秦女士提前衰老了十來年,一下進入了更年期。這,到底怎麼回事?!

僅僅35歲,到底什麼樣的原因提前十來年進入了“更年期”?秦女士說,“滿大街都是減肥廣告和健身館,讓我覺得自己很胖,於是便利用午休去健身,同時為了減肥每天早晚只吃酸奶外加蘋果”,但是最近秦女士總覺得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等,同時伴有情緒煩躁,這樣的狀況已經持續好幾個月,導致月經嚴重紊亂,甚至有時候根本不來。到醫院檢查後,結果讓她很吃驚,這是由於她過度減肥導致更年期提前。

 

南京市婦幼保健院陳捷醫師介紹,在更年期提前的女性患者中,絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等,最近幾年來,很多工作壓力不大生活優越的女性也提前進入“更年期”,而導致這部分人“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛煉。

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節食減肥主要是通過控制食物的攝入量來減輕體重,雖然可以達到減肥的功效,但由於健身和運動對身體熱量的消耗,人體中的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質嚴重缺乏,不能滿足機體的需要,從而破壞人體的供需平衡,導致身體虛弱、臟器衰老,很容易導致閉經。

陳捷說,“早更”而衰老,是每個女性都不願經歷的可怕之事。脂肪作為人體的主要儲能物質,在女性的生育階段起到重要的供能作用,如果沒有足夠的脂肪儲備,女性生育將對身體造成巨大負擔,因此如果體脂率低於14%,人體就會減少雌激素分泌量,暫時關閉生育功能,造成閉經及不孕。如果身體長期處於這種狀態,不但會對性生活、生育能力造成影響,還會引起骨質疏鬆。過度減肥後身體脂肪含量過低,會造成卵巢功能減退,雌激素分泌減少,月經紊亂,最終將會導致“早更”的出現。

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很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長,甚至突然停經後才熬不住趕到醫院,這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療“早更”的機會。

 

對於更年期綜合徵的治療通常採取雌激素的治療方法,很多人認為“激素”有導致肥胖等副作用。但陳捷則指出,使用雌激素治療的女性,身體並不會因激素治療而肥胖,而沒有接受雌激素治療的女性,反而會出現脂肪堆積。因為沒有接受雌激素治療的女性,由於體內雌激素減少,就會出現皮膚鬆弛、脂肪堆積的現象。

陳醫師也提醒愛美的女性,強身健體只靠運動不行,對膽固醇和鈣攝入量不足,體內缺乏必要的營養素,容易導致自身臟器衰老加快,女性不宜過度減肥,在飲食上還應多吃一些豆製品,如黃豆、豆漿等食物,或適當補充大豆異黃酮。

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