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超簡單小撇步!當你睡不著的時候,只要將XX伸出棉被外,就可以一覺到天亮!真的好好睡~
 

觀看數:9824 人

現代人生活壓力大,常常會在夜晚想東想西,想到睡不著,這種時候,你會做什麼來改善呢?是喝熱牛奶、數羊還是聽音樂助眠呢?   告訴你,其實只要將腳底板伸出棉被外,就可以輕易睡著囉! 這是因為身體

 


超簡單小撇步!當你睡不著的時候,只要將XX伸出棉被外,就可以一覺到天亮!真的好好睡~ 觀看數:9824 人

 

現代人生活壓力大,常常會在夜晚想東想西,想到睡不著,這種時候,你會做什麼來改善呢?是喝熱牛奶、數羊還是聽音樂助眠呢?

 

告訴你,其實只要將腳底板伸出棉被外,就可以輕易睡著囉!

這是因為身體溫度的關係,當身體溫度相當高的時候,你就會難以入眠。

所以呢,你唯一能做的,就是幫助身體降,好讓大腦知道你要睡覺了。
這就像你如果在放鬆的狀態下,微風徐徐吹來,是不是就會開始犯睏呢?這是一樣的道理哦!

 
而我們的腳底板,就是最好用來降溫的工具哦!因為它並沒有被什麼毛髮所覆蓋,而且它又含有調節熱能的血管結構。

還是不相信嗎?那就來看看完整說明影片吧!


當體溫降低之後,就好睡覺囉!下次當你睡不著的時候,就試試看吧!這麼簡單就可以睡著的方法,是不是很實用呢?記得分享出去造福更多人哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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