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香蕉拿來生吃的話其實是在浪費它的營養，一定要以這個溫度烤才能效果倍增！
 
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光看照片就受不了想吃了！ 香蕉營養豐富，香甜可口，是人人都喜歡吃的水果，除了口感之外，香蕉對人體健康的功效和作用也是很大的，是名副其實的營養水果。在寒冷的冬季，香蕉涼涼地吃到肚子裡，難免胃腸會不舒服，

　


香蕉拿來生吃的話其實是在浪費它的營養，一定要以這個溫度烤才能效果倍增！ 觀看數：991 人

　

光看照片就受不了想吃了！

香蕉營養豐富，香甜可口，是人人都喜歡吃的水果，除了口感之外，香蕉對人體健康的功效和作用也是很大的，是名副其實的營養水果。在寒冷的冬季，香蕉涼涼地吃到肚子裡，難免胃腸會不舒服，但是只要我們把香蕉加熱到80°左右，吃起來感覺更美味而且同樣不會讓營養流失！

▼烤香蕉是非常簡單的，將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出，然後用煎鍋煎炸一分鐘左右，待顏色變得金黃焦脆即可。

▼烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。

▼同樣的香蕉片可以做出很多的花樣。

▼經過烤製後，顏色更加鮮艷了，讓人好有食慾！

▼烤香蕉十分適合作為早餐啊。

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▼鬆餅加香蕉，營養豐盛的一頓！

▼誰能拒絕這樣的美味呢？

▼和冰淇淋一起吃風味更獨特！

▼好想馬上就大快朵頤。

▼烤香蕉搭配熱酸奶一起吃 ，減肥效果肯定很棒！

▼早餐喝一杯熱牛奶，再加幾塊精緻的烤香蕉片，沒有比這更幸福的事了。

香蕉還有很多的好處，一起來看看吧，保證你會愛上它的！

▼緩解便泌：香蕉含有豐富的膳食纖維，可幫助回覆腸胃正常活動，緩解便泌情況，無需服用任何藥物幫助排泄，但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。

▼增強免疫力：由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為妳的身體保駕護航。

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▼減肥：香蕉是一種低熱量減肥水果，能被人體很好地消化吸收，且能長時間保持能量，熱量遠比正餐要低，所以想減肥的話早餐吃香蕉是不錯的選擇。

▼緩解壓力：香蕉中含有维生素B6，可以提高血清素浓度，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。

▼緩解經前綜合症：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。

既然香蕉給人體帶來這麼多的好處，我們可不能錯過這麼有營養價值的食物，必須把香蕉加入每天的菜單中。

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如果你肯下功夫多學習一些香蕉的做法，每天更換不同方式來吃，肯定不會吃膩的。分享出去，讓大家都知道香蕉的好處，學會各種烤香蕉的方法吧。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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