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醫生實話說:感冒其實不必看醫生,我都喝一樣東西就好了......
醫生實話說:感冒其實不必看醫生,我都喝一樣東西就好了...... 病人經常被醫生囑咐一句:「多喝點...

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醫生實話說:感冒其實不必看醫生,我都喝一樣東西就好了......
 

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醫生實話說:感冒其實不必看醫生,我都喝一樣東西就好了......

病人經常被醫生囑咐一句:「多喝點...

 
 

圖片來源 入秋後,身邊的很多人都感冒了,除了吃藥、輸液, 病人經常被醫生囑咐一句:「多喝點熱水!」,為什麼醫生總叫你多喝水?多喝水有什麼好處?大家知道這是為什麼嗎?下面就詳細為您說說多喝水的好處有哪些。

  如果醫院讓你吊針,你還沒有超過六十歲,請儘量跟醫生說N0!瞭解人體從打噴涕到癌症的9個步驟,真實存在卻容易被忽略。

看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了。

所以最終的建議就是,請多喝水,用喝水代替吊針輸液是最佳的首選。

  從打噴涕到癌症的9個步驟,揭示我們的身體是這樣防禦的:   1、打噴嚏:   當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。

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  2、咳嗽:   如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。

而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素(消炎藥),將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去,於是身體的防禦系統進入了第三步。

  3、乏力沒有食慾:   身體告訴我們要好好休息,集中體力對抗進入身體裡的病原菌,往往在這個時候我們會強迫自己吃飯,吃飯需要消耗能量來消化食物,身體不想吃飯我們就不吃,增加喝水量同時多喝蔬果汁。

如果這一步沒做好身體將進入第四步。

  4、發燒:   一方面表明病原菌進入了血液,身體的就啟動免疫力表現為發燒,將病原菌燒死,當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍,溫度升到40度大部份病毒將被燒死,我們只要喝足夠的水,人體永遠不會燒出問題,而我們打退燒針,吃退燒藥卻幫了病毒的忙。

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於是身體將進入了第5個階段。

  5、過敏:   防禦系統要將血液裡的毒素排出體外,因此皮膚會過敏,而我們現在大多數人用抗過敏藥.塗藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素,再度壓進身體裡。

  6、發炎:   身體為了保全大局,將血液中的病毒和細菌集中在一個地方,因此會出現紅腫熱痛的反應,我們又消炎吃大量的抗生素,又幫了病毒的忙,身體沒有辦法只能進入第7個階段。

  7、潰瘍:   人體是非常智慧的為了保護身體,因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。

這時原材料不足的話,身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。

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  8、纖維化、硬化、疤痕化:   身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來,疤痕硬化後病原菌也不能活動了,功能也不好了,人們為了舒服又是大量的抗生素,50%的死亡跟硬化有關,進入第9步。

  9、癌變、腫瘤化:   細胞為了適應新的環境只有突變,癌細胞是在嚴重缺水,缺氧,缺營養的情況下形成,從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間,而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年,癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。

  在從打噴嚏到癌症的這九步中,每走一步,我們只要聽聽身體的聲音,多喝水,注意休息,給足細胞所需的原材料,身體會自己去修復,我們才可以優雅的老去,而不會被病痛折磨至死。

  目前中國有85%的人死於慢性病,而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨。

在我國每分鐘就有6個人被確診為癌症、每10秒就有一人死於癌症、每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者......健康的警鐘長鳴! 多喝水有什麼好處?喝水的好處詳細說明如下:   喝水的好處1、幫助消化:   我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

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  喝水的好處2、排泄廢物:   食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

  喝水的好處3、潤滑關節:   人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。

  喝水的好處4、平衡體溫:   當環境溫度低於體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內;環境溫度高於體溫,水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外,降低體溫。

身體通過水的流散保證生存功能。

  喝水的好處5、維護細胞: 水能促進細胞新陳代謝,維持細胞的正常形態;保持皮膚的濕潤和彈性。

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  喝水的好處6、平衡血液: 水能改善血液、組織液的循環,並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。

  喝水的好處7、排毒養顏:   清晨一杯水。

很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。

人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要外力的幫助才能排出,水就是最好的「清洗劑」。

此時的細胞像一個乾燥的海綿,會捕捉喝進的水,並在40分鐘左右排出。

這是個重要的排毒過程。

淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。

早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

  喝水的好處8、減少煩躁:   心情煩躁請多多喝水。

大腦製造出來的內啡肽被稱為「快活激素」,而腎上腺素通常被稱為「痛苦激素」。

分當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。

如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出,或者大哭一場,它也會隨著淚水排出。

  喝水的好處9、幫助減壓:   做決定前喝杯水。

英國東倫敦大學的研究發現,學生在考試前喝杯水,可以提高認知能力,使他們在考試中的表現更出色。

而對於上班族,在壓力過大或需要做決定之前喝杯水,可以幫助頭腦變得清晰。

  喝水的好處10、減少血液粘稠度:   睡前抿上兩口水可以減少血液的粘稠度。

當人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。

老人臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。

此外,在乾燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好地入睡。

但要注意,睡前喝水不能過多,老年人有起夜的習慣,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不償失。

  喝水的好處11、減少心臟負擔:   洗澡後慢慢喝水可以減少心臟負擔。

很多人洗完澡覺得渴,會端起杯子一飲而盡。

由於老年人體質較弱,心臟承受能力沒有年輕人強。

特別是洗完熱水澡後,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,喝水應特別小心。

最好小口慢速喝下一杯溫水,否則容易增加心臟負擔。

  喝水的好處12、補充身體水分流失   運動後要跟著心跳喝水,可以補充身體水分流失,且有益健康。

老人在運動過後,也不宜一次性大量飲水。

因為這時胃腸血管處於收縮狀態,需要一個恢復過程。

如果立即大量飲水,水分積聚在胃腸道里,會導致肚子發脹,影響消化。

最好過幾分鐘,等心臟跳動稍微平穩後,再接著小口小口地喝些溫開水。

喝水時,儘量保持速度平緩,喝水的頻率最好與心跳頻率接近,再間歇式地分多次喝。

這樣,才能使心髒有規律、平穩地吸收進入體內的水分。

  喝水的好處13、調節體溫抗感冒發燒:   感冒或發燒就要喝更多的水。

感冒時多喝些水或純果汁,對於疾病康復很有幫助,因為有助於沖走呼吸道上的黏液,讓人感覺呼吸舒暢。

此外,如果發燒了,人體出於自我保護機能的反應要自身降溫這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,需要補充大量水分。

多喝水不僅促使出汗和排尿,而且有利於體溫調節,促使體內病菌迅速排出。

  喝水的好處14、預防便秘:   便秘的成因簡單地講有兩條:一是體內有宿便,缺乏水分;二是腸道等器官沒有了排泄力。

大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能盡快到達腸道,刺激腸蠕動,促進排便。

中醫認為便秘的原因之一,是人體缺少津液,大口喝水能起到迅速補充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進排便。

上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛建議,便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳,所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

  喝水的好處15、減少肥胖:   餐前餐後喝杯水。

人體內的很多化學反應,都要在「水」裡進行。

有了足夠的水分,才能保證身體的代謝機制正常運轉。

對於肥胖的人來說,可以在飯前半小時左右喝一小杯水,增加飽腹感;飯後半小時,再喝一小杯水,加強身體的消化功能,有助於保持身材。

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