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女性一周排毒養顏食譜,和痘痘暗斑說拜拜~
週一:海帶 海帶中含有豐富的硫酸多糖、纖維素,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。同時海帶中的褐藻膠在腸內能形成凝膠狀物質,促進毒素的排出,減少人體對鉛、鎘等重金屬的吸收,對治療動脈

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女性一周排毒養顏食譜,和痘痘暗斑說拜拜~
 

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週一:海帶 海帶中含有豐富的硫酸多糖、纖維素,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。同時海帶中的褐藻膠在腸內能形成凝膠狀物質,促進毒素的排出,減少人體對鉛、鎘等重金屬的吸收,對治療動脈

 


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週一:海帶 海帶中含有豐富的硫酸多糖、纖維素,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。同時海帶中的褐藻膠在腸內能形成凝膠狀物質,促進毒素的排出,減少人體對鉛、鎘等重金屬的吸收,對治療動脈硬化,預防便秘和腸癌的發生有一定的效果。此外,海帶使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。 功效:降低膽固醇、排除放射性物質,有腸胃“清道夫”之稱,有效地防止直腸癌和便秘的發生。 推薦食譜:海帶燉鴨 制法:將鴨子處理乾淨後切塊,海帶切方塊,鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、薑、料酒、花椒入味,慢火將鴨燉爛,調味即可食用。

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週二:黑木耳 黑木耳中的特殊物質可以吸附殘留在體內的毒素,一起排出體外,清腸通便,對於膽結石、腎結石等也有化解功能。預防血栓病的發生。 功效:消除血液熱毒,排毒養顏。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯 制法:將黑木耳處理乾淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,熟後即可食用。 週三:綠豆 綠豆是排毒的首選食材,中醫認為綠豆可以解百毒,同時能排毒。

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。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。除此之外,綠豆還可以降血壓、降血脂,治療夜盲症、舌瘡口炎、陰囊炎、壞血病等。 功效:解百毒。 推薦食譜:醋溜綠豆芽 制法:綠豆洗淨後用熱水焯一下,再浸泡在冷水中,撈起、瀝幹;鍋中油燒熱,讓入花椒,花椒炸焦後撈出,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒,用濕澱粉勾芡即成。

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週四:胡蘿蔔 胡蘿蔔是養生離不開是食物,在體內和汞離子結合後能降低血液中汞離子的濃度,同時促進汞離子的排出,減少汞元素在人體內的作用。同時,胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素具有清除導致人體衰老的自由基的作用,延緩衰老,胡蘿蔔中的維生素B和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用,預防卵巢癌的發生。 功效:降低體內汞濃度,促進重金屬毒素的排出。 推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉 制法:將胡蘿蔔處理乾淨後切塊,牛肉處理乾淨後切塊放入滾水中燙去血水後撈出。

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準備好的胡蘿蔔和牛肉一起放入鍋中大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。
週五:南瓜 南瓜盅含有果膠,果膠可以清除體內重金屬和部分農藥,預防高血壓膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變。南瓜可以消除亞硝酸胺的突變,預防癌症。 功效:具有除體內重金屬及農藥的作用。 週六:椰菜花 椰菜花長含有豐富的類黃酮,對清理血管中的毒素,阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊有明顯的作用,同時可以有效的預防中風。

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加強血管壁的彈性,預防心腦血管疾病。增強肝臟解毒能力,減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。 功效:清除血管中的毒素。 推薦食譜:香炸花椰菜 制法: 椰菜花處理乾淨後掰塊備用,雞蛋打在碗中攪勻,放入面粉攪勻,準備好的椰菜花放入盛有雞蛋面的碗中,油燒開後放入花椰菜,炸至金黃時撈起,將薑、紅椒放入鍋中的熱油中,在下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。 周日:菠菜 菠菜是腸道的“清道夫”,能清除人體腸胃裡的熱毒,很好的預防便秘的發生,女性經常吃菠菜可以調理氣色,面色紅潤,暗斑和痘痘都不見了。同時,菠菜可以預防口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中的抗氧化劑可以讓女性永葆青春,延緩衰老,促進皮膚細胞的再生。既能啟動大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。 功效:清理腸胃熱毒
推薦食譜:菠菜拌豆干 制法:菠菜洗淨用開水焯燙,撈出後瀝幹水,切小段,鍋中油燒熱,放入切好的豆塊,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆干拌在一起,加入調味料拌勻即可。
 


 
 
   

 

 


 

 

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