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警惕“漂亮”豆芽隱藏健康隱患
據《本草綱目》載,豆芽白美獨異,食後清心養身,具有“解酒毒、熱毒、利三焦”之功。 中醫典籍中,更將黃豆芽、綠豆芽分別列為益壽食物的第一名、第六名。 黃豆芽中特別是天冬氨酸大幅度增加,對減少人體內的乳酸堆積,消疲解乏有一定的效果。 豆芽的營養價值很高。比起發芽前的豆子,由於發芽過程中發生了一係列的

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據《本草綱目》載,豆芽白美獨異,食後清心養身,具有“解酒毒、熱毒、利三焦”之功。 中醫典籍中,更將黃豆芽、綠豆芽分別列為益壽食物的第一名、第六名。 黃豆芽中特別是天冬氨酸大幅度增加,對減少人體內的乳酸堆積,消疲解乏有一定的效果。 豆芽的營養價值很高。比起發芽前的豆子,由於發芽過程中發生了一係列的

 


警惕“漂亮”豆芽隱藏健康隱患 觀看數:4915 人

 

據《本草綱目》載,豆芽白美獨異,食後清心養身,具有“解酒毒、熱毒、利三焦”之功。

中醫典籍中,更將黃豆芽、綠豆芽分別列為益壽食物的第一名、第六名。

黃豆芽中特別是天冬氨酸大幅度增加,對減少人體內的乳酸堆積,消疲解乏有一定的效果。

豆芽的營養價值很高。

比起發芽前的豆子,由於發芽過程中發生了一係列的生化反應,營養成分和利用率都大大增加。

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據科學測定,每百克可食部分中,黃豆芽含蛋白質11.5克、脂肪2.0克、碳水化合物7克,可產生熱量92千卡,鈣、磷、鐵和維生素C的含量分別是68、102 、1.8和4毫克;綠豆芽因芽長水分多,各項營養成分含量雖然低於黃豆芽,但維生素C的含量卻在6毫克以上。

可見豆芽營養之豐富。

如何選擇健康豆芽 我們知道,雖然豆芽營養豐富,但是豆芽市場魚龍混雜,選錯豆芽更容易導致身體損傷。

下面就介紹“四看”法,教你如何辨別豆芽。

一看豆芽稈:自然培育的豆芽菜是芽身挺直稍細,芽腳不軟、脆嫩、光澤白,而用化肥浸泡過的豆芽菜,芽稈粗壯發水,色澤灰白。

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二看豆芽根:自然培育的豆芽菜,根鬚發育良好,無爛根、爛尖現象,而用化肥浸泡過的豆芽菜,根短、少根或無根。

三看豆粒:自然培育的豆芽,豆粒正常,而用化肥浸泡過的豆芽豆粒發藍。

四看折斷:豆芽稈的斷面是否有水分冒出,無水分冒出的是自然培育的豆芽,有水分冒出的是用化肥浸泡過的豆芽。

小貼士:按照我國《食品添加劑使用衛生標準》、《豆芽衛生標準》等規定,豆芽屬新鮮蔬菜類產品,其生產過程是不允許添加任何添加劑的。

如發現類似“漂亮”豆芽,大家注意自我防範並及時向有關部門匯報。

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