很多沒有生育過的準媽媽對分娩都有恐懼，究竟生孩子到底有多痛？網上曾有這樣的流言：女人生孩子相當於碎了20根骨頭。

這個觀點認為，人體最多只能承受45（單位）的疼痛。

但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57（單位）。

這種痛相當於20根骨頭同時骨折！

女人生孩子確實不容易，要承受很大的痛苦，要承擔甚至失去生命的風險，這是毋庸置疑的，但生孩子真的相當於20根骨頭同時骨折嗎？甜心現在就帶大家一起揭開分娩之痛的真相。

生孩子要承受很大的痛苦

生孩子碎20根骨頭僅是謠言，並沒有確鑿證據

「知道嗎？人體最多只能承受45（單位）的疼痛。

這個觀點出現於網絡微博，初衷並沒有錯，女人生孩子要承受很大的風險和痛苦，因此應該珍惜嗬護。

但不管是在網絡還是醫學文獻，都沒有相關的文件記載，也沒有調查或統計數據，能證明這個觀點的準確性，甚至在美國國立醫學圖書館的PubMed，也沒有找到這方面的文獻。

也就是說，人體所能承受的疼痛限度與分娩疼痛的數值，很可能是一次網絡上的以訛傳訛，並無確鑿的醫學證據或研究做支持。

目前並沒有客觀的方法可以客觀地、準確的測量疼痛等級的方法，因此疼痛分級之說根本不成立。

這樣的說法無疑讓很多本來就對生孩子感到恐懼的準媽媽或未生育的媽媽增加了心理負擔。

生孩子到底有多痛？

生孩子（順產）的痛主要在第一產程和第二產程，主要是產前宮縮陣痛和分娩時的痛。

生孩子的痛主要是宮縮痛和娩出時的疼痛

1、產前陣痛，宮縮痛

產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。

當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，借由不斷地收縮緊繃，推動胎兒娩出。

最開始是輕度的宮縮不適，猶如經期子宮痙攣一般。

在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

2、娩出疼痛

除了宮縮，胎兒對盆腔組織的壓迫以及會陰的擴張是引起疼痛的主要原因，疼痛集中在陰道、直腸和會陰部。

如果需要側切，側切也會給孕婦帶來疼痛感。

3、一根骨頭斷裂有多痛？

舉個例子，吉布裏爾-西塞那次斷腿相信喜歡足球的人應該還印象很深刻，2006年世界盃之前，法國隊與中國隊熱身，開賽不到10分鐘西塞與中國隊隊長鄭智搶球遭遇斷腿厄運，此次受傷讓西塞休養了6個月，他當時痛苦的表情簡直讓人不忍直視，而當時的畫面只要回想一下都讓人不適。

這是腿部骨頭斷裂的狀況，如果是20根骨頭同時碎，那將不是人類生理承受範圍內能夠承受的。

分娩的疼痛因人而異

為什麼有的產婦在生孩子時痛得死去活來，有的產婦卻相對輕鬆地把孩子生下來了？其實，分娩疼痛和平時鍛鍊、心理因素息、每個人對疼痛的敏感程度、承受能力都有關係。

平時經常鍛鍊身體、孕期經常散步走動，分娩時疼痛感一般會少一些。

而擔心焦慮的心理只會增加疼痛。

分娩疼痛與孕期運動有關

1、與平時鍛鍊身體、孕期運動頻率有關

平時勤於鍛鍊身體、孕期多散步走動運動的孕婦，分娩的過程一般比較順利，疼痛感也會少一點。

2、恐懼心理和對疼痛的敏感程度會增加疼痛感

產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏瞭解，只是道聽途說，便認為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對分娩異常恐懼。

分娩是女性一個重要的生理過程，客觀地說，在生孩子的過程中是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感，但這都是在人類能承受的疼痛範圍內。

生孩子相當於20根骨頭同時碎的說法純屬謠言。

懷孕的時候多散散步走走路，鍛鍊身體，分娩的時候不要恐懼害怕，生孩子沒那麼可怕的。