現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。
脖子為什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題。
當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。
一、脖子為什麼一轉就響？
大家注意一個現象，小孩子，身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。
等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。
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什麼是老胳膊老腿呢？其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下幹磨。
我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。
那椎間盤到底有什麼作用呢？椎間盤這個東西，裡面80%都是水，越是年輕人,裡面的水份含量就越高。
等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。
其實這裡指的水分，就是血液。
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椎間盤的主要作用就是緩衝。
比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現 什麼情況大家可想而知。
人怎麼會受的了呢?
另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。
既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一 轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。
給 大家舉一個例子方便大家理解。
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很多人一定騎過自行車。
如果我們的車軸裡缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺 裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而 這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是 油，而我們骨頭之間的轉動靠的是 血。
當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成幹磨的情況， 響動也就成自然了。
二、骨關節為何會病變？
為什麼骨關節特別是頸腰椎更容易發生病變呢？其實這裡有很多 原因，主要有三點：
1、是生理結構。
我們注意 一個現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。
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這是因為我們的胸椎周圍 有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。
但是，我們的頸椎和 腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。
如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。
2、是工作姿勢。
當肌肉處 於緊張之中，時間長了就會形成乳 酸堆積，感覺肌肉痠痛。
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正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一 下，很快就能解除這種乳酸堆積。
但是，用電腦就不一樣了，由於我 們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們 查覺的時候，就已經晚了。
它造成的後果就是，我們頸腰椎周圍的韌 帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力 開始不均勻，久而久之，椎間盤就 會突出，擠壓周圍的組織神經，我 們的頸腰椎病就會形成了。
3、是工作環境。
如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過食碳酸飲料。
碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。
這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
三、如何解決一轉就響？
其實脖子響還好，如果你的膝關節再響，可就麻煩大了。
你將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿，如果當你感覺膝關節裡也有響動，那麼就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。
如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什麼說膝蓋響問題嚴重了 呢？因為在中醫裡，膝為筋之府， 而肝是主筋的，肝又是藏血的。
只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。
肝腎同源，肝血 虧，必然也是腎虛。
這種人，如果 下樓梯、下山，當膝關節受力，需 要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側 痛，尤其是外側痛。
病現於四肢五官，病存於五臟 六腑。
那我們該如何調理也就清楚了，送大家二十個字。
1、多多活動。
尤其是天天 以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的 圓周運動，只作90度的向左轉， 向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2、遠離空調。
尤其是不要 讓空調正對著吹。
因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的 鈣化。
3、杜絕可樂。
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、補充營養。
這裡提到的營養，主要是指營養補充食品。
5、打通經絡。
這點最為重要。
如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是穴位按摩，疏通經絡。
去美容養生館一天做一次即可，有條件的加上養生的藥油產品效果更好。
重點小腸經和膀胱經，如後溪，腕骨，崑崙，風池， 合穀。
再結合氣海，足三裏補氣補血。
以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。
摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
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