舉起手來，檢查指甲：

　　1、指甲的比例：甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。

　　長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。

但是因為先天的體質比較偏弱，免疫係統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

　　指甲自測健康方法：

　　短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁衝動的性格。

這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。

　　方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。

如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

　　TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。

　　2、指甲的形狀：百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。

　　扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。

擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。

在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

　　圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。

　　3、指甲的光澤：甲色講的是指甲的光澤度和顏色。

健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。

一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。

　　甲澤變亮：甲澤變亮有兩種。

一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

　　光澤不均：指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。

如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。

　　失去光澤：如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等;而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

　　4、指甲的顏色：甲色偏白：指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心髒病等慢性疾病。

需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。

　　甲色變灰：指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

　　甲色變黃：指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見​​於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。

如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。

　　5、指甲的紋理：指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。

中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。

　　豎紋：指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。

如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

　　橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。

換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。

一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

　　從指甲自測健康的方法包括斑點：指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多​​，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化係統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。