首頁
跟少女時代一樣纖瘦的十項祕訣!你絕對想不到其實這麼容易!
 
Love分享

觀看數：7203 人

1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。 　　2.遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。 　　3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍

　


跟少女時代一樣纖瘦的十項祕訣!你絕對想不到其實這麼容易! 觀看數：7203 人

　

 

　　1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。

有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。

 

　　2.遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。

因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。

 

　　3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。

sponsored ads
sponsored ads




 

　　4.對於吃不下的美食，千萬不要存有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。

 

　　5.每天晚上九點後絕不進食。

如果你一直有吃宵夜的習慣，嚐試以水果、青菜或是高纖餅幹代替。

記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。

 

　　6.請不要以吃東西來抗壓，這樣不僅不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。

sponsored ads
sponsored ads




 

　　7.謝絕飲料，以白開水代替，因為不管糖分多麽低的飲料，熱量也是很可觀的。

 

　　8.養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。

 

　　9.喜愛的甜品，減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。

 

　　10.千萬不要害怕承認自己肥胖的事實，勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嚐試也才會成功。

其實瘦身也是一種習慣，隻要你堅持，你的身體就會不斷地完美。

sponsored ads
sponsored ads




 

 

原來只要有小小的改變，就能踏上成為美人兒的一步

夏日炎炎想要一起變瘦嗎?

女人們的小密技，快快傳給好姊妹，一起擬定計畫努力吧!

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
跟少女時代一樣纖瘦的十項祕訣!你絕對想不到其實這麼容易!
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理